?הידעתם שהחיבוק הינו תרופה לנפש האדם

פעם בשנה מציינים בעולם את יום החיבוקים הבינלאומי, כל כך שמחתי לדעת שבעולם מעלים את המודעות בקבלת חיבוק ובהענקת חיבוק כאחד. זה מיד לקח אותי לעולם ההורות, כי בקליניקה שלי אין יום שעובר מבלי שאני מדברת עם ההורים על חשיבות החיבוק.
פעולה קטנה אך עוצמתית לנפש האדם.

והיום אני רוצה לדבר איתכם על הקשר בין חיבוקים להורות!

Makes Kids Happier Center Blogs

:אז לפני שאפרט ברצוני לציין כמה עובדות

  • חיבוק שמתארך מעל 20 שניות מפריש הורמון שנקרא אוקסיטוצין, זהו הורמון שמכונה הורמון האהבה.
  • כשההורמון מופרש הוא מקל על כאבים פיזיי ונפשיים.
  • אנשים שאוהבים להתחבק נוטים להיות שמחים יותר.
  • חיבוק מסייע במניעת מחלות כגון ווירוסים וחיידקים, מאחר ובעת הפרשת ההורמון מופרשים כמות נוגדנים בגוף, שמסייעים במניעת מחלות מסוג אלו.
  • ואם עסקינן במניעת מחלות גם מחלות לב יכולות להימנע כאשר בעת החיבוק מוגברים רמות החמצן בגוף, מה שתורם ללחץ דם תקין ולבריאות הלב.
  • כשאנחנו קוראים את היתרונות החשובים האלו, ומבינים כמה חיבוק קטן יכול לסייע לבריאות האדם והנפש, יעלה לנו מיד הרצון לרוץ ולחבק את אהובינו וכמובן את ילדינו.

אבל לא תמיד זה פשוט לנו ההורים לעשות זאת, ולמה?

כשהילד צורח, משתטח על הרצפה, כועס ומעיף כל דבר שנמצא בסביבתו ברוב הפעמים אנחנו נכנסים איתו לתוך אנרגיית הכעס והכעס גם משתלט עלינו. מתוך המצב הזה קשה לתת חיבוק לילד ולנסות להרגיע אותו. אנחנו מרגישים שהחיבוק חייב להיות אותנטי וצריכים להירגע לפני שנושיט ידיים לחיבוק.

ילד שכועס אחרי שההורים סירבו לתת לו ממתק או כל דבר אחר ומרביץ להוריו, לא פשוט להיות שם ולתת חיבוק ומבלי לומר לו: תפסיק להרביץ לי! לא מרביצים לי!

הורים שלא נוהגים לחבק את ילדיהם כי מרגישים מבוכה, בושה יהיה להם קשה לחבק בכלל אנשים , בני או בנות זוג ובייחוד ילדים. בקליניקה אני יכולה לעלות על זה די מהר ולהבין שבית, שהורים לא נוטים לחבק אחד את השניה ואת הילדים יש המון קושי, תופיע קשיחות במערכת היחסים שמייצרת מאבקי כח, מריבות, וויכוחים ואף ילדים שנוטים להביע את כעסם באלימות מילולית ופיזית. הסיבה היא, כי אין משהו או מישהו, שיקרב אותם אליהם גם לאחר המריבה, אין מי שיתן תחושה שלא משנה מה אני כאן לעזור לך. במקרים אלו בדרך כלל עולה השאלה ההכרחית- האם בילדותם של אותם הורים נהגו לחבק אותם ולעטוף אותם? בפגישות שלי בקליניקה אנחנו מגלים את זה מהר ומבינים שעבור אותם הורים החיבוק זו אינה הדרך להתקרבות ולקשר טוב אלא לחולשה ואנחנו מטפלים בזה.

החוכמה בהענקת חיבוק היא לא רק כשילד נפל וקיבל מכה, אלא דווקא בזמן שהוא כועס ומאוכזב. אנחנו חייבים לדמיין שכשהילד כועס הוא קיבל מכה בלב שלו. הלב שלו כואב ועלינו להיות שם עבורו גם במצבים האלו. הילדים לא תמיד יודעים לדברר את הכאב במילים, אז הם כועסים וצועקים ולעיתים מרביצים.

הרבה הורים בקליניקה שואלים אותי את השאלה : אבל למה הוא לא יודע להגיד לי שהוא רוצה חיבוק? אז אם אני אגיד לכם שיש ילדים שמצליחים לדברר את הכעס ומבקשים מההורים חיבוק, אבל בדיוק באותה שניה חייבים לצאת לבית הספר או שבדיוק צריך לכבות את המסך, ההורה באותו הרגע עסוק במשימה שהילד אמור לעשות, והוא מעביר לו מסר המתפרש אצל הילד כך: אני לא יכול לחבק אותך עכשיו כי….. אני לא צריכה לספר לכם איזו תחושת דחייה נוראית זו, אם ילד או כל אדם מבקש חיבוק ונענה בסירוב או אפילו נותן את החיבוק אבל ממש לשניה כי ההורה עסוק במה צריך לעשות ולא להרגיש ואז ממשיך ואומר: ״אני מחבק אותך אבל אל תשכח שלא עשית מה שביקשתי אז אני עדיין כועס״ הנזק לילד הוא כפול ומכופל.

אם רק היו יודעים שחיבוק ארוך ומהלב יכול לקצר את זמני הכעס של הילד ואם הצלחתם להחליש את הטנטרום, תוכלו לצאת אפילו בזמן מהבית ולחסוך בכי והתפרצות קיצונית יותר, שתתארך מעבר למצופה.

תנו לילדים להתרפק לתוך החיבוק, תנו להם לשחרר את החיבוק ולא אתם, תנו ללב הקטן שלהם לחזור לדפיקות סדירות ורק להניח את הראש.

זהו זמן של החלשת רעשי הסביבה שיכולים לרפא נפש של ילד או כל אדם, ממש תרופה ללא תנאי.

אז לסיכום, תרופת החיבוק (כך אני קוראת לזה בבית שלנו) מייצרת :

  1. כלי להחלשת טנטרומים וגורם לילד/ה להירגע מהר יותר.
  2. חיבוק יכול למנוע מהילד/ה לנקוט באלימות פיזית או מילולית.
  3. חיבוק מחזק את תחושת השייכות של הילד למשפחה שלו. תחושת שייכות חזקה מעצימה את ההתנהגויות החיוביות של הילד.
  4. חיבוק מקל על כאב פיזי או פגיעה נפשית.
  5. חיבוק מתרגם תחושה לילדים ש״לא משנה מה תעשה, ההורים שלך כאן לתמוך בך.״

אז רוצו לחבק את ילדיכם, ולא פחות חשוב לדאוג לעצמכם, שיחבקו אתכם, כי אם לא ניטען בעצמנו לא יהיה לנו כח או אנרגיה להטעין ולרפא את הילדים שלנו.

קורסי הורות דיגיטאליים

למדו בזמן ובמקום הנוח עבורכם

Build the relationship within! Online Parenting Courses
בניית מערכת היחסים בין הורים לילדים

הצטרפו אלינו בכדי להבין מה עומד מאחורי מערכת היחסים בין הורים לילדים. בקורס תוכלו ללמוד כיצד לבנות את הקשר שלנו עם ילדינו, ומה עלינו לעשות במטרה לחזק את מערכת היחסים ביננו לבין ילדינו בצורה נכונה ובריאה! למד עוד!

מחיר הקורס

Building Relationship within
71$
36 $
  • 8 שיעורים
  • 90 דקות של קורס מלא
  • בחירה בין צפייה או אודיאו בלבד
  • הקורס הינו בעברית עם תרגום לאנגלית

מחיר הקורס

Building Relationship within
62$
33 $
  • 8 שיעורים
  • 90 דקות של קורס מלא
  • בחירה בין צפייה או אודיאו בלבד
  • הקורס הינו בעברית עם תרגום לאנגלית
סוד הקסם ביצירת שיתופי פעולה בין הורים לילדים

הצטרפו לקורס זה בכדי ללמוד כיצד ניתן לגרום לילדינו לשתף פעולה איתנו. תוכלו לבחון את התגובות, שלנו ההורים, המייצרות חוסר שיתוף פעולה מצד הילדים ותלמדו את סוד הקסם במטרה לרתום את הילדים לבצע פעולות פשוטות בבית. כיצד להשתמש בתגובות הנכונות, שיובילו לקשר בריא עם ילדינו. למד עוד

הורים כותבים

5/5

"אפרת היא בן אדם מדהים,אישה מהממת ואשת מקצוע למופת. היא הופיע בחיי כמו מרי פופינס הקוסמת רק להבדיל ממנה היא לא נעלמת שהרוח נושפת.היא שם כל הזמן, והיא עוזרת לי המון להבין את הילדים שלי, זה אולי אבסורד, אבל לא לימדו אותי שלהיות אמא זה עבודה הכי קשה שאצטרך לעשות בחיי.זה אכן תהליך ארוך אבל איזה כיף שיש לי אותה. אפשר תמיד לבכות לה,לצחוק איתה לספר לה הכל. אני מאוד מאוד ממליצה על אפרת, היא יכולה להיות גלגל ההצלה גם שלכם! . " Review @ Google!

5/5

“ אני הכי שמחה בעולם שזכיתי לפגוש את אפרת . היא הצליחה לגרום לי לשנות את כל התפיסה שהיתה לי לגבי הורות וגם לקצור את הפירות של המסע הזה תוך זמן קצר . היא מלווה במקצועיות נחישות ורוך ופשוט עוזרת לנווט את מערכת היחסים עם הילדים למקום של קרבה , אהבה ומשם לצמוח …. ממש לגרום לילדים ולנו להיות מאושרים יותר. ממליצה בחום.” Review @ Google!

Makes Kids Happier Center Free Membership.
Start Your Joyful Parenting!

Schedule Appointment

Fill out the form below, and we will be in touch shortly.

Get Your Free Course Coupon to
your Inbox by Filling Out the Form

Unlock Your Tailored
Parenting Plan Today

🌟 For ThanksGiving, Get the Parenting Personalized Journey Plan FOR FREE! 🌟

** Our $99 valued Dedicated Parenting Plan is available for FREE.

Parent’s Questioner

Please kindly fill out the form below, and we’ll promptly send you the questionnaire via email.

Thank you for your collaboration.
We’re committed to serving you better.

Register to Event Live Q&A Event

The live Q&A event is FREE to Unlimited Members and In-Touch Members
If you haven’t upgraded to the Unlimited plan:
TRY IT NOW- 7-Day Free Trial, and join the Event for Free. 

Schedule the First Session for Free!

Fill out the form below, and check your Inbox for the link to schedule the best time for your first session. 

Contact the MKH Team

Please fill out the form below, and one of our MKH team will contact you within one business day.

[pmpro_checkout]